sila masa

b- brazilian Co do Filipovic vs Sapp... no cóż Mirko cherlakiem też nie jest, nogi ma prawie tak wielkie jak Sapp, no i on nie trenuje żadnego kung - fu. Z kolei Sapp pozamiatał Cyrila Abidiego jak chciał, chociaż Abidi jest bardzo dobry technicznie i szybki. Bzdurą jest że większego i silniejszego można pokonać tylko dzięki BJJ - poprzez [...]

"A to właśnie siła" Ciekawe. Wg ciebie E=F. OK. Za chwilę dojdziemy do absurdalnych wniosków, że skoro ("relatywistycznie") energia jest tożsama z masą, to najlepiej "budować największą masę" :)) Prawda jest taka, że jeśli chcemy rzeczowo rozmawiać na temat tzw. "siły uderzenia" powinniśmy brać pod uwagę [...]

sokl Trenowałem tym treningiem prawie 3mies, siła i masa na duży plus. Z prostownikami wszystko ok. Współczuje silowni ze bez stojaków, ja bym zostawił suwnice. Na barki nie używałem nigdy stojaków, w mp podrzut na klatke i jechałem. Ja robilem 3x12 stały ciężar, kiedy udało mi sie zrobić 12 12 12 dokładałem, widelki miałem 2 powtorzenia czyli [...]

w sumie sie dołączam troche do pytania: ile ćwiczyć przed przejściem na split? jak zaczynałem ćwiczyć z qmplem (który jak mniemałem znał się na kulturystyce, ale on tylko wiedziałem jak wykonywać ćwiczenia) nie wiedziałem nic o rożnych metodach treningu.. ACT, FBW, split.. dla mnie to były tylko ciężary i jakiś cel: masa, siła, rzeźba :P tak więc [...]

[...] efekty. zawsze bralem w kuracjach dwu miesiecznych w polaczeniu z kreatyna(kreatyne oczywiscie odstawialem po 6 tygodniah) i efekty byly niesamowite. rzeba sie popraila sila i masa( ale masa to zasluga kreatyny). hmb jest dobre jezeli chodzi o dobrej jakosci miesien. kiedys dobre hmb produkowala firma ultimate, niestety teraz jest produkcji [...]

klufczyk - no ofens - ale to co zes ty rozpisal to mi sie z niczym nie kojarzy ani z sila ani z masa jak dla mnie masa to okolo 75% max - ale progresja albo (popularne wsrod ciezarowcow) 6x6 (na >80%max) jezeli chodzi o sile to 6-5-4-3-2-1 albo co tydzien wieksze obciazenie i zmniejszana liczba powtorzen ale skoro autor pyta o mase (zwazajac na [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:lampiusz PŁEĆ:mężczyzna WIEK:22 WZROST:190 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:2 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:90 kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA:33 cm OBWÓD BICEPSU:39 cm OBWÓD ŁYDKI:38cm OBWÓD UDA:58cm OBWÓD BIODER:95cm OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA:96cm OBWÓD [...]

ogolnie bialko jedzone na noc podnosi poziom hg jesli spozywa je sie bez weglowodanow, ja wlasnie zarzucam pol kostki twarogu z szklanka mleka jak nie mam twarogu to pije bialko sojowe z mlekiem, ale nie zauwazylem zeby mi szybciej paznokcie rosly:-) a poza paznakcami i wlosami cos jeszcze rosnie?(masa, sila} zelatyna troche droga w sklepie

[...] INTERESUJE MNIE MEZOCYKL : dojsci do maxow ,stagnacja,regeneracja,zejscie z obciazen i cykl od nowa. MASA JAKOŚCIOWA, sila INTERESUJE MNIE CZAS TRWANIA W TYGODNIACH : ? POPRZEDNIO ROBIŁEM : 2 lata split ****STAN ZDROWIA***************************************** CHOROBY PRZEWLEKŁE: brak [...]

Słuchaj ja po ponad rocznej przerwie wróciłem na treningi KYOKUSHIN Karate i miałem 6 dni w tygodniu zajęte Pon karate Wt siłownia Śr karate Czw siłownia PT karate Sb siłownia to teraz jestem na treningu regeneracyjnym bo przemęczyłem się spadły osiągi itd. Przed powrotem na karate na siłowni i masa i siła cały czas do przodu. Dlatego też musisz [...]

Celem jest sylwetka, siła czy "masa"? Bo jeśli to trzecie to spokojnie możesz to zrobić na bicmacach, pizzach kebabach itd. Zbyt wiele suchego mięsa nie dołożysz do tego przy takim bf.

Hmm,kalka w kalke niemal jak ja ).Bralem winstrol 2mg,6 tabletek w szczycie no i fajnie patrzec jak rosnie sila i masa tez .Ale jak z powodu pracy nieraz nie mozesz isc na silownie czy dobrze zjesc to szlag trafia i wtedy latwo o spadki.W sumie-tak ,jesli masz mozliwosc systematycznego cwiczenia,jak nie to lepiej zapomniec. Kara smierci dla [...]

To nie lepiej jak by wzial pierwsze jedno a pozniej drugie? Tak to troche maslo maslane i wszystkiego na kupe. To juz nie lepiej jakis androgen dodac typu Deka npp bo celem zakladam jest masa i sila a tak zaraz stawy posiadaja??

spoko, dzięki kolego. Nie wykluczam farmakologii powiedzmy w stopniu amatorskim ale niegy nie chce przestać ćwiczyć bo to jest moja pasja ale nie chce przesadzać z masą. zdaje się, ze pod każdym względem przeceniasz swoje- ludzkie- możliwości. nie da się tak na dobrą sprawę przesadzić z niczym- masą, siłą itp.- jesli jest się trenującym naturalnie [...]

masa - mam 15 lat jestem endomorfikiem staram sie dobze zdrowo odzywiac jajka twarog meiso ryz itp ;p masa idzie jak hej hej hej xD sila 22,5 kg/klata na sucho przez 4 miechy tobie jeszczelepiej pujdzie jesli bedziesz mial diete dobry trening i checi ;] powodzenia

Trenując jednocześnie sporty walki- tak. Od samej siłowni- niekoniecznie. Siła ciosu to siła dynamiczna = prędkość x masa x przyspieszenie jesli niczego nie pomyliłem.

1. WIEK: 19 w kwietniu 2. WAGA: 89 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: -biceps: 41,5 -klatka: -udo: 62 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3lata 6. DIETA: elegancka i dopieta pod okiem dobrego zawodnika suplementacja stała:vitargo,glutamina,bcaa,kreatyna,tauryna,witaminy minerały,zma -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE [...]

Ja nie polecam żadnego orotanu Kaizena czy Biogenixa na dopracowanej diecie, treningu, odpowiedniej regeneracji, suplementacji masa 3KG na + siła max 5KG jedynie spory wzrost odnotowałem na nogach + 40kg po skończonym cyklu tej samej diecie bez supli masa po półtora tygodnia 1KG na + także to nie wina diety że tak mało poszło kg Orotan kaizena [...]

Z tego, co pamiętam, 4 dniowe programy masz w temacie podwieszonym "MASA". Myślę, że śmiało mozna skorzystać. A jak siła, idzie do przodu ?

Myślę, że w twoim przypadku zbudowanie masy mięśniowej jak i zarówno spalenie zbędnego tłuszczu są sprawami pierwszorzędnymi, jednakże wciąż większość ludzi żyje w przekonaniu, ze idąc na siłownie trzeba wybrać, że ćwiczy się albo masę, albo się redukuje i rzeźbi, a skoro Ci zależy zupełnie na czymś innym, bo np, nie znasz się na tyle dobrze na [...]